回顧這個月,因為生日及母親節的關係,多了不少飯局,減肥日誌頓時變美食日誌的感覺><"
4/30(六)
體重：忘了量
早上：高師傅手工飯團一顆
中午：油飯半碗+白飯二口+豬腳腿庫肉魯汁少許+芥藍菜一份+鱈魚一口
點心：科學麵一包+五十嵐中杯黑糖鮮奶波霸(去冰1/3糖)-林鳳營鮮奶約350～400cc+珍珠一匙+黑糖少許
晚上：kiki餐廳聚餐-白飯半碗+鳳梨蝦球一顆+鹹豬肉三小片+辣子雞丁二球+腐乳高麗菜少許+蒼蠅頭少許+菜圃蛋一小塊+口水雞雞肉二塊+酸梅汁一杯
(晚上母親節吃飯,一家十個大人,四個小朋友,好不熱鬧,真是愉快極了)
4/29(五)
體重：忘了量
早上：怡客熱狗堡一份-生菜一片,熱狗一條,熱狗麵包一個+無糖小拿鐵一杯
點心：星巴克可露利一個（還是１５區法式烘焙的美味:P)
中午：頂好哨子麵一碗
點心：好友如如送我的black as chocolate 6"櫻桃巧克力蛋糕1/8個
晚上：咖哩雞肉起士焗飯一份
4/28(四)
體重：59.2
早上：怡客片吐司一份-草莓花生口味各半+UCC濾泡式咖啡一杯
中午：
點心：古早味大餅一小塊
晚上：白飯二口+青菜一份+炸雞塊三小塊+豆腐味增湯一碗
(晚上母親節吃飯,一家十個人,四個小朋友,好不熱鬧,真是愉快極了)
4/27(三)
體重：59
早上：拉亞漢堡-里肌肉一片+起士一片+蕃茄一片+抹茶牛奶約300cc
中午：mos紫酥梅雞腿堡+鮮菇濃湯一杯
晚上：mos雞肉總匯拉沙一份
4/26(二)
體重：58.7
早上：拉亞漢堡-里肌肉一片+起士一片+蕃茄一片+抹茶牛奶約300cc
中午：怡客菠蘿燒肉潛艇堡半份+中熱拿鐵一杯
點心：小水果塔一個
晚上：kiki thai餐廳聚餐-白飯一碗+蝦醬空心菜一份+青木瓜鹹蛋沙拉少許+蝦餅1.5片+烤雞翅2隻+椰汁牛肉少許+酸梅汁1.5杯
4/25(一)
體重：58.1
早上：忘了
中午：池上便當一個-炸雞排一份+青,黃椒炒干絲+青菜少許+辣蘿蔔乾少許
晚上：白飯1/3碗+綠花椰菜近一份+鮭魚一塊+魚丸一顆,湯少許
點心：梅子糖一顆
4/24(日)
體重：忘了量
早上：葱抓餅加蛋+全家無糖中熱拿鐵一杯
中午：勝博殿B套餐-高麗菜絲二盤+黑豆約四十顆+白蘿蔔三條+味噌湯一湯+飯半碗+炸豬排及雞排各一(大小都約金錢蝦餅那麼大)+炸蝦一隻+抹茶冰淇淋一球
點心：汐止黃昏市場雞翅一隻+雞塊三塊
晚上：7-11咖哩雞肉一份,飯量約1.5碗
4/23(六)
體重：忘了量
早上：星巴克大無糖拿鐵+可頌牛肉起士堡
中午：福隆便當2/3個- 高麗菜少許+醃蘿蔔乾一塊+魯肉二塊+酸菜少許+豆干一塊+白飯一碗
點心：
晚上：mos海洋珍珠堡一個+蘑菇湯一杯+薯條少許
點心：梅子糖一顆
4/22(五)
體重：58.3
休假的一天...宅女的一天...亂吃&浪費時間的一天
早上：喜餅四片+日本小餅干1包
中午：統一來一客牛肉蔬菜泡麵一碗+香蕉一根
點心：焦糖牛奶爆米花約二十顆+杏仁豆十顆+餅干一包+可樂果1/5包
晚上：白飯半碗+油豆腐二塊+娃娃菜三條+豆干四小片+貢丸一顆
點心：恰恰香瓜子二把
運動：無
4/21(四)
大食客重出江湖(是說有隱居過嗎==")
體重：58.2
早上：雜糧麵包1/2個
中午：牛肉麵一碗,肉約四塊+豆苗1/2份+湯包2顆+蘋果半顆
點心：楱果拿鐵約300cc+巧克力方塊麵包一個+紅豆車輪餅一個
晚上：冬粉半碗+魚丸貢丸各一顆+高麗菜少許+蘋果一片
點心：金之豆約十顆+辣起士可樂果約20顆
運動：無
4/20(三)
腦波薄弱的我,減肥日誌快變成美食日誌
逛街逛到肚子超撐,真不像話
體重：58.4
早上：自製全麥鮪魚玉米蛋沙拉三明治一份(二片麵包)+抹茶牛奶一杯
中午：SOGO美食街韓式拌飯一份(飯一碗+海帶芽+龍鬚菜+白綠花椰菜約一份)
點心：統一阪急亞羅珠麗下午茶一份(迷你水果塔+水蜜桃伯爵茶一份)
晚上：半糖珍珠奶茶一杯+青菜半份
運動：無
4/19(二)
體重：58.4
早上：拉亞匈凶牙利雞肉凱撒漢堡(生菜三層+蕃茄一片+匈牙利雞肉片+漢堡麵包二片+凱撒醬少許)+抹茶牛奶一杯
中午：瓜仔肉飯一份(近1.5碗飯)+海帶&素雞各1/2條+燙青菜(菠菜)0.5份
晚上：南瓜二片+飯1/4碗+莧菜一份+厚海一小片+炸雞塊1/2個手掌大+蘋果2片
點心：Disnep餅干一小塊+梅子糖果1顆
運動：無
4/18(一)這二天又超想吃零食><"
體重：大爆表....59.4
早上：自製全麥鮪魚玉米蛋沙拉三明治一片+優酪乳約100cc+無糖熱拿鐵一杯
中午：川味牛肉麵一碗+清炒荳苗約2/3個拳頭大
點心：無
晚上：南瓜二片+飯1/5碗+綠花椰菜5朵+莧菜1/3拳頭大+厚海帶約一手掌大
點心：杏仁豆8顆+SOGO日本和風節購入金之豆12顆....實在太涮嘴了,讚!+梅子糖果1顆
運動：無
4/17(日)
體重：忘了量
早上：星巴克大熱拿鐵一杯+肥滋滋牛肉可頌堡
中午：北港吳媽魯肉飯一碗+魚酥羹湯一碗+燙地瓜葉少許+海帶五條+魯豬腳四小塊
點心：日本薯條一包+梅子糖果二顆+洋芋片約三片
晚上：周胖子水餃六顆+酸辣湯一碗+海帶絲少許+涼拌小黃瓜+蘋果二片
點心：杏仁豆六顆
4/16(六)
體重：59.1
早上：7-11巧克力丹麥＋優酪乳一杯
中午：半個培果+蕃茄炒飯一碗+黃小蕃茄10顆
運動：九點出門去花博走到下午近四點算不算運動?腿都快廢了
點心：仙貝二片+梅子糖果2顆+黑糖糖果1顆
晚上：魔法咖哩-水果沙拉(蘋果+芭樂+罐頭水蜜桃+木瓜+優格醬+小蕃茄一顆)翡翠起士豬排捲四捲+黑白芝麻少許+咖哩醬+花椰菜4朵+高麗菜絲約一碗+抺茶凍+熱無糖拿鐵一杯
4/15(五)
讓我胖死了好啦～已經很久沒喝奶茶的我，今天一連喝了二杯，可惜都稱不上極品
體重：57.5
早上：拉亞巴沙魚排凱撒堡＋熱奶茶一杯
中午：酢醬麵一碗+鴛鴦一杯
運動：爬樓梯10層
點心：蘋果三片
晚上：呼拉圈四十分鐘
4/14(四)
體重：57.8
早上：怡客-燻里肌三明治1/2個+無糖大熱拿鐵
中午： 7-11粟子餡麵包2/3個+燙青菜二份(高麗菜+大陸妹)+1/4顆木瓜+清心福全無糖綠茶加珍珠半杯…為什麼只有半杯呢?因為實在不對我的味口，吞不下去…這是清新福全到北部發展來我第二次點用了…被打入拒絕往來戶行列
晚上： 7-11肉鬆飯團一個+小抺茶拿鐵一杯+二杯高麗菜煎包
點心：無
運動：走操場5.5圈+跑半圈
4/13(三)
體重：58.1
早上：星巴克早餐-生菜莎拉一份,和風醬少許+通心麵一小撮+白煮蛋白1/2顆+低脂無糖拿鐵+雜糧麵包一個
中午：威尼斯義大利麵-泰式蕃茄雞柳義大利麵+玉米濃湯一杯+大蒜厚片吐司1/2塊+生菜沙拉一小盤佐柳橙油醋醬(含小黃瓜+生菜+海帶芽+木素芽)
點心：7-11三角飯糰一個+香蕉一根
晚上：南瓜二片+黑木耳三片+秀珍菇少許+木瓜四小塊(七點完食)
點心：無
運動：提臀運動+伸展操+呼拉圈 30 分鐘
4/12(二)
體重：58.1
早上：惡魔丹麥之屋菠蘿奶酥..實在是太好吃啦+西亞圖濾泡式黑咖啡一杯
中午：約1/2拳頭燙大陸妹青菜一份+湯意麵一碗(含魯蛋一顆)
點心：紅豆車輪餅一個(中午的餐果然不夠大胃王食用)
晚上：南瓜二片+鱈魚一小塊+莧菜約一拳頭大小+飯半碗
點心：恰恰香瓜子二十顆+小軟糖一顆+仙貝一枚+梅子糖一顆
運動：無
4/11(一)
體重：忘了量
早上：自製一片白吐司鮪魚玉米蛋三明治+7-11熱無糖拿鐵一杯+1/2顆蘋果
中午：鮮蝦餛飩3顆+麻醬麵1碗+小白菜少許
晚上：炒香菇+白花椰菜+清炒芥蘭菜共約2/3+雪魚一小塊+雞湯半碗+小雞腿一隻
水果：蘋果一片+小紅蕃茄5顆+木瓜四小塊
點心：丹麥之屋草莓蛋糕1/2個，芝士蛋糕1/3個+恰恰香瓜子２０顆+杏仁豆8顆(九點前完食)
運動：抬腿運動15分鐘
4/10(日)
今天真是熱爆了，好像夏天喔～
體重：58.9（餐後&蹲完WC）
早上：玉米蛋餅一份+7-11抺茶鐵大杯一杯+蘿蔔糕1/3份....老公..養神豬也不是這樣養的,吃完早餐整個人撐在沙發上沒辦法動
中午：金峰魯肉飯一碗+肉羹湯一碗+菠菜少許+魯蛋半顆+荀絲少許
點心：金桔檸檬一杯+7-11特調冰咖啡一杯
晚餐：高麗豬肉水餃+泡菜豬肉水餃各五顆+酸辣湯一碗+惡魔派克雞塊3小塊+梅甘薯條3根+洋蔥圈1個+芝士乳酪條1條
晚餐吃完後，又攤在沙發上怎麼都動不了，而且飽到眼睛都快張不開了
運動：無...
4/9(六)
一早八點半就被沒公德心的隣居吵醒了，星期六耶，我想睡到自然醒，但醒了也只好起床做早餐～
難得賢慧的我做了全麥鮪魚玉米蛋沙拉三明治，小寶吃完後十分捧場的續了1/2碗的沙拉：）
雖然準備及事後的刷刷洗洗比起在外頭買早餐來的麻煩，但料好實在又健康，且小鬼那麼捧場，我想是每個媽媽都很高興的事
體重：59.4（一放假就神經大條的吃飽喝足的坐下來寫網誌時才想到要量體重）
早上：一片鮪魚玉米蛋沙拉三明治（少油少沙拉醬）+超好喝日本帶回袋裝KEY COFFEE掛耳濾泡咖啡+約150CC鮮奶=香醇拿鐵+1/3條香蕉(真是頓幸福的早餐)
中午：飯2/3碗+冰魚一塊(約三根手指大小)+小白菜少許+蘿蔔乾少許+甜不辣一小塊(我說現在物價愈來愈貴了一個池上便當,漲價也就算了,菜還愈來愈少,變相的要我減肥就是了)
點心：15顆杏仁豆+20顆恰恰香瓜子+一包科學麵+二顆梅子糖（三點前完食）
晚上：MOS海洋珍珠堡一個+黃金薯條四根+MOS抺茶拿鐵一瓶+紫玉麻薯二顆
點心：蘋果1/3顆
運動：抬腿運動15分鐘
4/8(五)
就想要減重了，中午用餐偏偏遇到同事，又大吃了一頓，真是被豬附身…
體重：57.6
早上：花生/草莓各半厚片*1+無糖大熱拿鐵
中午：乾担仔米粉一碗拌少許油葱+鯊魚煙肉4小塊+菠菜1小撮+油豆腐2/3塊+炸雞捲1/2條+紅燒肉*3小塊+虱目魚肚1/2塊,+湯半碗
點心：紅豆車輪餅一個及白煮蛋蛋白一個
晚上：1/3碗飯+泡菜炒豬肉少許+白花椰菜&薑絲炒香菇共半碗+南瓜二片及清湯半碗(7:30完食)
點心：糖果一顆
運動：抬腿運動15分鐘，搖呼拉圈25分鐘
4/7
中午突然發現酪梨壽司又要開始寫減肥日誌了,很是高興(不知在高興什麼),回想我之前看了壽司的日記,也立志減肥,減到現在,我的三下巴都出來了...那我就從今天開始吧!
體重:58.4
早餐:半顆中型烤地瓜, 一個咖哩雞三角飯團,一杯7-11無糖熱拿鐵
午餐:一個咖哩雞三角飯團,二份燙青菜(高麗菜及菠菜)約各一拳頭大,加少許醬油及肉燥,1.5條魯海帶
點心:半顆中型烤地瓜
晚餐:半碗飯,邪惡泡菜炒豬肉絲1/3碗(超下飯的),豆干五小片,莧菜炒魩仔魚少許,香煎魚肉一小塊,苦瓜湯2/3碗,苦瓜一小條(7:40吃完)
點心:永井食品株式會社出產-金之豆(芥末酥脆外皮包裹花生豆)5顆
(SOGO的日本美食展買的,一小包NT$130超美味的呀)
水果：蘋果1/3顆、黃色小蕃茄5顆
運動：無
4/4
昨天晚上才看了vivian的美食樂園介紹三峽金牛角,今天馬上就有朋友送我了,會不會太巧了呀~真希望那天福至心靈,中樂透頭彩就好了呀
(又在作夢了)
4/3
去年早早就買了花博預售票，但排隊人潮一直讓我望而卻步，今天本來想去，但難得小寶的表弟妹要回阿公阿嬤家，只好放棄花博遊，但還好放棄了，看到新聞報導的人龍，還是在家裏聊是非吃零食的愉快
4/2
接了小寶下課後，三台車一行人11個人浩浩蕩蕩往向陽農場出發，難得天氣好，大夥一同出遊，看美麗的
，心情愉快極了
4/1
耶！事情做完，連假可以不用去公司加班了，真開心，連假在公司加班的同事們，加油！辛苦了～
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