5/29(日)
好啦~承認我就是缺少毅力,做什麼事都一樣,減肥,寫減肥日誌,記收支流水帳,語文...數也數不完,荒廢太久的結果...又放縱起來了,神呀,救救我那水桶腰吧
5/24(二)
早上：高纖蔬果棒一杯+雜糧麵包(抺3/2個奶油)+無糖低脂中熱拿鐵
中午：燙高麗菜一份+清燙大陸妹一份+咖哩飯(飯2/3碗)
點心：芭樂一顆+蔬菜蘇打餅干8片
晚上：蒼蠅頭少許
5/23(一)
早上：
中午：池上便當一個-雞排一塊+豆干小魚少許+青菜少許+紅蘿蔔絲炒蛋花少許
點心：芭樂一顆
晚上：地瓜葉一份+飯二口+魚丸二顆
5/22(日)
早上：玉米蛋餅一個+無糖中熱拿鐵
中午：麻布茶坊鮭魚豬排套餐一份-鮭魚一塊(約二隻手指寛)+豬排3/2份,份量中等+味增湯一小碗+梅子飯半碗
點心：
5/21(六)
今天又到三越廝殺了,用餐時間人多到爆
早上：蔬菜蘇打餅五片+義美高纖蘇打餅五片+巧克力棉花派+黑豆豆漿250cc
中午：木需拌麵1/2份+牛肉捲餅二塊+鮮蝦餛飩抄手五顆+酸辣湯2小碗
晚上：必勝客肥滋滋嗆辣墨西哥+海陸pizza各一+薯星星六塊+雞柳條一條
5/20(五)
早上：麥當勞2/3個豬肉滿福堡加蛋+無糖中熱拿鐵
中午：燙高麗菜一份+味噌蛋花湯(洋蔥,豆腐,蛋花少許)+小份涼麵
點心：酒粕黑糖餅干五片+義美高纖蘇打餅五片
晚上：
5/19(四)
早上：MOS荷蘭醬蕈菇蛋堡+去冰紅茶加一顆奶球+五口雙莓貝果堡
中午：燙高麗菜一份+空心菜0.5份+瓜仔肉飯
晚上：雙莓貝果2/3個+芭樂一顆+紅豆車輪餅
運動：快走操場四圈
5/18(三)
今天好姐妹請客，吃到撐了我，晚上竟吃不下去，這．．．可是頭一遭
體重：58.8
早餐：無糖大熱拿鐵+4/5個7-11年輪蛋糕
午餐：滿堂紅麻辣鍋(雞肉片約10片+玉米1/3根+南瓜二塊+蛤蜊6顆+麻糬2顆+大腸頭1塊+鮮蝦丸2顆+蝦子2隻+油條2條+酸梅湯一杯+HD冰淇淋約二大球)
點心：星巴克抹茶拿鐵一杯
晚餐：地瓜葉少許+南瓜一塊+鳳梨四塊
5/17(二)
體重：58.3
早餐：怡客無糖小熱拿鐵+蕃茄芥末醬肉狗堡
午餐：炒米粉&炒麵各半+大陸妹1/3份+海帶四小塊,豆干少許
點心：蔬菜蘇打餅四片+義美高纖蘇打四片
晚餐：青菜少許+炒花枝四塊&青椒四片+牛肉蘿宋湯麵一碗(紅蘿蔔2塊+白蘿蔔3塊+牛肉一塊)
5/16(一)
體重：57.8
早餐：怡客無糖小熱拿鐵+厚片吐司花生草莓各半
午餐：越南牛肉河粉一份-荳牙菜少許,河粉及牛肉數片
晚餐：青菜少許+魚肉一塊+青椒少許+牛肉蘿宋湯一碗(紅蘿蔔2塊+白蘿蔔3塊+牛肉一塊)
5/15(日)
最近常到菜湯的網站看，今天還差點按圖索驥下單，還好沒有我的尺寸，真瘋了，這個月都快破產了還手癢
菜湯網址
體重：忘了量
早餐：John白吐司1.5片+無糖中熱拿鐵
午餐：婆婆愛心肉粽1.5顆
點心：巧克力棉花派一個＋中祥蔬菜蘇打餅一小包（四片）＋義美高纖蘇打餅一包（四片）＋梅子糖二顆
晚餐：10顆高麗菜豬肉水餃+50嵐去冰黑糖鮮奶波霸(甜度1/3)
5/14(六)
吃火辣辣的泰式料理真是太邪惡了，因為要猛配飯，不肥才怪，假日吃香喝辣果真是減肥的死穴
體重：57.9
早餐：星巴克早餐一份 : 橄欖麵包一個+蔬果棒+無糖中熱拿鐵
午餐：瓦城-月亮蝦餅一片+炒高麗菜約1/2份+鐵板海鮮(花枝三塊適中+四季豆少許+蝦球一個)+
晚餐：mos海洋珍珠堡一個+紫芋麻薯球2顆+雞肉生菜沙拉半份+雞塊2塊+薯條半份
5/13(五)
晚上婆婆又準備了我們一家最愛的John特級吐司，顧不了肚子已經飽飽的我，硬是吃了二片下肚，吃完肚子都快撐破了，索性還吞了數年沒吃的巧克力棉花糖夾心派，雖不是人間美味，卻是充滿對孩期零嘴的滿滿回憶呀～
體重：57.8
早餐：星巴克牛肉可頌堡一個＋無糖中熱拿鐵
午餐：担仔麵一碗＋青菜半份＋虱目魚丸三顆＋湯少許＋花枝三塊
晚餐：大芭樂一顆＋小片炸豬排一個＋仙草湯少許＋雞肉一塊＋白飯半碗＋青菜少許
點心：巧克力派一個＋白吐司二片
5/12(四)
加班加到好餓下班時已近八點半,此時老公已經在一樓等我近一個半小時(壓力好大)回婆家接小寶已經近九點,不知是不是我不回去吃晚飯所以他沒得吃晚飯的關係,整張臉超臭,又不講為什麼
(不是在車上吃過一堆零食了嗎?老娘我做到累死了,但沒什麼可吃
)
我也是千百般不願意....早上就講了晚上會加班,晚上要再電話聯絡的嘛,結果還沒連結好竟就在公司樓下等了,也沒吃晚餐,但若回婆家吃完晚餐回家就九點半了,想也知道小寶還沒寫完作業~如果家住在交通方便的地方,也不會搞成這樣的
體重：57.8
早餐：小溫奶茶+全麥吐司夾肉夾蛋,生菜二片+蕃茄
午餐：池上排骨便當一個-飯一碗,排骨一塊,青菜少許,蕃茄炒豆腐蛋少許
點心：好同事愛心飲料一杯-去冰半糖芋香粉條混鮮奶(隱約是這樣的牌子標在杯子上,不太好記,但卻很好喝
,讓我肥了再說吧XD)
晚餐：義美全麥餅干三片+香蕉一根+脆皮泡芙一個(內餡鮮奶油只吃少許)
5/11(三)
體重：57.7
早餐：中溫奶茶+全麥吐司夾肉夾蛋,生菜二片+蕃茄
午餐：燙青菜二份(高麗菜,菠菜)+瓜仔肉飯+海帶一條
晚餐：大芭樂一顆+蒟若絲少許+筊白筍少許+鮭魚一小片
點心：糖果2顆
5/10(二)
帶了運動衣到公司已經二天了,但下班都已精疲力盡的我,根本沒精神去運動,還差點在車上度咕了起來
體重：58.6
早餐：自製熱抹茶咖啡拿鐡一杯+2/3個三峽金牛角
午餐：牛肉麵一碗-麵一份,牛肉三塊,湯約2/3碗
晚餐：大芭樂一顆+白飯二口+冬瓜清湯半碗+芥藍菜2/3份+豆干一整片+鳳凰三小塊
點心：梅子糖一顆
5/9(一)
昨天母親節狂吃的結果,現世報馬上來了,體重又飆了1.5公斤
體重：59.2
早餐：熱楱果拿鐵一杯+火腿蛋小黃瓜三明治一份
午餐：池上便當一個-白飯1碗+炸雞排+炒青椒+高麗菜+豆干少許
點心：全麥餅干一片+杏仁小魚少許
晚餐：大芭樂一顆+冬瓜清湯一碗+小白菜及絲瓜少許+牛肉一小薄片+蘋果1/6個+蕃茄1/6個
點心：科學麵半包
5/8(日)
雖然提前在上週已經慶祝過母親節，但本週才是真正母親節，不免俗，還是回到了婆家（給婆婆招待）
我這媳婦雖常帶婆婆出去吃香辣，但卻從未煮過一桌給婆婆吃過，金歹勢還要婆婆煮，辛苦婆婆了，謝謝婆婆
體重：57.6
早餐：莫凡比-總匯披薩1小片+怡客-奶油厚片吐司半片+150cc抹茶拿鐵
午餐：白飯1/4碗+筒仔雞肉1塊+炸雞塊2小塊+青菜1/3份+魯牛肉三片+魯筍子四塊+海帶四塊+山藥一片及少許味噌湯+芭樂三塊
點心：寒天酸梅湯一杯600cc+酷石冰淇淋蛋糕一塊
晚餐：白飯1/4碗+筒仔雞肉1塊+炸雞塊1小塊+青菜1/3份+魯牛肉2片+魯筍子1塊+山藥一片及少許味噌湯+黃金奇異果1/4顆+香蕉一根
點心：可樂果蠶豆酥少許+杏仁豆巧克力棒4根
5/7(六)
早上11點進公司,為了補足我加班的元氣,買了一大份早午餐為自己打氣,結果就是吃了之後昏昏欲睡
還好勤奮三小時後終於可以走人,嘿嘿~機會難得,逛街去了,但試了各家牛仔褲,竟沒一件合穿中意的,實在太胖了
體重：57.7
早午餐：怡客美式早餐一份-熱狗一隻,煙燻里肌一片,洋蔥炒蛋一份+100cc柳橙汁+奶油厚片吐司半片+無糖小熱拿鐵
午晚餐：莫凡比-南瓜湯半杯+焗烤肉醬斜管麵1/3份+總匯披薩二小片+無糖熱拿鐵1/2杯+墨西哥捲餅二捲(煙燻肉一片少許甜椒)+草莓冰淇淋一球
5/6(五)
體重：58.3
早上：7-11鮭魚三角飯團一個+巧克力豆小法國麵包一個+無糖大熱拿鐵一杯
中午：烤香菇二朵+烤鯖魚半條約1/2手掌大+豆皮壽司三個+日式豬排咖哩蛋包飯半份(炸豬排三小條+蛋皮+蕃茄炒飯+咖哩醬少許)
晚上：麥克雞塊三塊沾糖醋醬+薯條8根+小杯焦糖奶茶+生菜沙拉一份
5/5(四)
不哈啦就混身不對勁的我,已經近一星期沒空哈啦了~真不符我的本性,更跨張的是....今天竟忙到沒時間蹲廁所
體重：58
早上：麥當勞豬肉滿福堡加蛋+無糖中熱拿鐵一杯
中午：紅燒牛肉麵一碗+清炒豆苗一份
晚上：白飯二口+炸豬排1/3手掌大+青菜1/2份+苦瓜湯半碗,苦瓜一塊,雞肉二塊
5/4(三)
可以靠夭一下嗎....真的是累死了,我知道一定有人上班比我辛苦,但連續幾天加班,今天還拿東西回來做,錢真難賺呀
體重：忘了量
早上：凱撒魚排堡+UCC濾泡式黑咖啡一杯
中午：乾陽春麵一碗淋少許肉燥+少許小白菜+海帶一條+燙高麗菜一份
點心：星巴克榛果拿鐵一杯
晚上：苦茶之家蓮子芋頭湯一碗-蓮子少許+蜜芋頭三塊,湯沒喝+巧克力豆小小法國麵包二顆
5/3(二)
超忙的一天,累死了,而且明天還得繼續努力,加油!熬過月中就出運了
體重：忘了量
早上：星巴克無糖中熱拿鐵一杯+雜糧麵包抺2/3個奶油
中午：甜不辣一杯-甜不辣3條+油豆腐*2個+豬血糕一個+白蘿蔔*1塊+片狀及球狀甜不辣各1,燙地瓜葉一份
點心：新鮮桑椹約10顆+星巴克蔬果棒一杯+萬歲牌小魚乾杏仁片一撮
晚上：排骨蓮藕湯一碗蓮藕2塊+青菜一1/3份+油豆腐1塊+白飯二口+栗子一顆+蘋果1片+黃金奇異果三片+香瓜一片
5/2(一)
體重：忘了量
早上：mos雙莓培果一個+日式抹茶約350cc
中午：八方雲集高麗菜水餃9顆+鍋貼1顆
點心：五十嵐中杯黑糖鮮奶波霸(去冰1/2糖)-林鳳營鮮奶約350～400cc+珍珠一匙+黑糖少許+焦糖爆米花約十顆
晚上：7-11咖哩雞肉飯一份
5/1(日)
體重：忘了量
早上：麥當勞豬肉滿福堡加蛋+無糖中熱拿鐵
中午：宜蘭北門蒜味肉羹米粉一碗(中)
晚上：赤阪拉麵-冠軍拉麵一碗-牛蒡絲,葱,荳芽菜,魯筍絲少許,拉麵,魯肉三塊,糖心蛋半顆
點心 ：伯朗蜂蜜鬆餅二塊
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